Astuces et trucs pour garder la forme et rester mince

alimentation

Par dianacoaching

Excellent Appétit Petit dej’ et déjeuner : obligatoire. Boire de l’eau : purifie le corps, donne un nouveau souffle. Pratique régulière d’un sport : muscle le corps et le rend résistant. Maintien du corps : en position assise ou debout, se tenir droit...

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La Vitamine B6, source d’énergie indispensable à la croissance et le métabolisme

alimentation

Par dianacoaching

La vitamine B6 est une vitamine hydrosoluble, sensible à l’action de la lumière et aux UV. Elle est détruite par les alcalis, les oxydants, le micro-onde et la pasteurisation, lors du raffinage des céréales. Par contre, elle est résistante à la chaleur...

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Vitamine B3, l'hémoglobine, le cholésterol et la mémoire

alimentation

Par dianacoaching

La vitamine B3, appelée aussi vitamine PP ou niacine, est une vitamine hydrosoluble. Elle est peu stockée par l’organisme, ce qui nécessite un apport alimentaire quotidien. La vitamine B3 participe à la libération de l’énergie, la beauté de la peau et...

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Vitamine B6 (2)

alimentation

Par dianacoaching

La vitamine B6 est assez répandue dans les aliments courants. Elle est présente essentiellement dans la viande, la volaille, les abats (foie, rognons), le poisson, la levure de bière, le jaune d’œuf et les produits laitiers. On retrouve de la vitamine...

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