coach en épargne familiale
La vitamine D a été découverte à partir de l’étude sur une maladie : le rachitisme. Cette maladie était traitée par la prise d’huile de foie de morue. Ce n’est qu’en 1920 que l’étude de cette huile permet de découvrir la vitamine D. La vitamine D est...
Le sélénium est un oligo-élément méconnu pourtant très utile pour l’organisme. Consommé de façon modéré, le sélénium ralentit le vieillissement de la peau, en s’opposant à l’action des radicaux libres. En cas d’excès, il peut devenir toxique. Rôles du...
Set Point : le poids génétiquement programmé ? Discussion :.... Travaillez votre image. Résistez en vous faisant plaisir. Gérez vos émotions, faites chasser les fantômes. Mangez autrement. Manger à table. Petite assiette et petits couverts. Se concentrer...
** Faire une liste des courses à effectuer et ne pas déroger. ** Prendre un petit panier : il va déborder vite et va limiter les excès. ** Débuter par le fond du magasin, là où les produits essentiels s’y trouvent. ** Faire le tri dans les coupons de...
L'oligo-élément zinc est principalement connu pour son action sur l'acné, et ses propriétés anti-oxydantes. Le Zinc participe à de nombreuses fonctions dans l'organisme : - Le zinc stimule le système immunitaire en augmentant le nombre de lymphocytes...
Le fer est un minéral très répandu dans le corps et il est vital pour l’organisme. Ses rôles sont multiples, de la stimulation du système immunitaire à l’oxygénation du corps. Le corps humain contient 4 à 5 grammes de fer. Le fer est un minéral important,...
Les minéraux, comme le calcium Ca, le magnésium Mg, le phosphore P, le sodium Na, le potassium K, le chlore Cl, le soufre S, sont des éléments clefs pour les réactions chimiques de notre corps, des substances essentielles à notre alimentation. Ils sont...
La vitamine D a été découverte à partir de l’étude sur une maladie : le rachitisme. Cette maladie était traitée par la prise d’huile de foie de morue. Ce n’est qu’en 1920 que l’étude de cette huile permet de découvrir la vitamine D. La vitamine D est...
L'iode est un oligoélément clef pour le fonctionnement de la glande thyroïde. Cet oligoélément est présent dans tous les tissus, mais il est retenu en grande partie dans la thyroïde Rôles de l'Iode L'iode est un oligoélément clef et ces principales actions...
Le magnésium est un élément minéral dont on parle beaucoup, car il est souvent considéré comme un « antistress » naturel. Pourtant, la plupart des gens ignorent combien ses bienfaits sont nombreux et variés. Sa principale propriété est son action apaisante...
Le potassium absorbé chaque jour traverse la barrière intestinale, passe dans le sang et rejoint l’intérieur des cellules. Son rôle est de rester dans ces cellules de manière à maintenir un équilibre ionique entre l’intérieur (potassium) et l’extérieur...
La cigarette électronique rencontre un vif succès, car elle n’isole plus le fumeur de son environnement. Elle produit de la vapeur d’eau aromatisée, inoffensive pour le consommateur et son entourage. De nombreux modèles sont conçus pour qu’elle ne ressemble...
Le phosphore est un minéral indispensable à l’assimilation du calcium. Calcium et phosphore forment un couple indissociable pour assurer une bonne ossification, car l’un permet la fixation de l’autre et vice-versa. Propriétés du phosphore : Il joue un...
:: Organiser vos dépenses de manière innovante et efficace. Constituer une épargne souple et flexible sans contraintes. Classer les factures et autres documents importants : prélèvements automatiques, impôts, assurances, factures, abonnements. Programmer...
La vitamine B9, aussi appelée vitamine M ou acide folique est une vitamine hydrosoluble qui joue de grands rôles dans la constitution des globules rouges, de l’ADN, des cellules musculaires et osseuses. Elle est en partie synthétisée par le corps, mais...
La vitamine B6 est une vitamine hydrosoluble, sensible à l’action de la lumière et aux UV. Elle est détruite par les alcalis, les oxydants, le micro-onde et la pasteurisation, lors du raffinage des céréales. Par contre, elle est résistante à la chaleur...
La vitamine B1, appelée thiamine ou aneurine, craint la lumière et l’oxydation. Soluble dans l’eau et détruite par la chaleur, la vitamine B1 ne s’accumule pas dans notre corps. Il est donc indispensable d’en consommer quotidiennement. Elle joue un rôle...
La vitamine A est la première vitamine a avoir été découverte, ce qui explique pourquoi elle porte la première lettre de l’alphabet. Vitamine A : vitamine de la vision, mais pas seulement Liposoluble, elle se présente dans l’organisme : dans la rétine,...
Mon crédo : « Être maître de soi en toutes circonstances ». L’aventure humaine m’a appris à m’adapter à des circonstances imprévues. Depuis février de l’an 2010 j’ai pris la décision de devenir coach de vie et en épargne familiale. Les deux aspects sont...
La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble, résistante à la chaleur puisqu’elle ne fond qu’à 300°C et elle est inactivée par la lumière et les solutions hautement acides ou basiques. Elle est également hygroscopique : elle absorbe l’humidité de l’air....
Contrairement aux autres drogues, la nicotine : ne perturbe pas la vie sociale - elle fut même pendant un temps un élément socialisant ; ne provoque pas de comportements atypiques ; touche toutes les couches sociales et professionnelles. La nicotine est...
Excellent Appétit Petit dej’ et déjeuner : obligatoire. Boire de l’eau : purifie le corps, donne un nouveau souffle. Pratique régulière d’un sport : muscle le corps et le rend résistant. Maintien du corps : en position assise ou debout, se tenir droit...
Les acides gras essentiels sont des acides gras (les composants des graisses) que le corps ne peut pas produire ou alors en quantité insuffisante. Ils doivent donc être apportés par l’alimentation. Ces acides gras essentiels sont classés en deux catégories...
Radine ? Moi ? Dépensière ? Oh, non ! En aucun cas ! La tendance est à la réduction des dépenses et je veux savoir où part mon argent ? Comment faire pour mettre un peu de côté ? Je dépense : c’est comme si je faisais une fugue. Je flambe sans penser...
La vitamine B2 ou riboflavine est hydrosoluble et n’est pas stockée par l’organisme. Elle accomplit deux rôles essentiels pour son bon fonctionnement : Action essentielle sur la libération de l’énergie à partir des aliments et la respiration cellulaire...
