coach en épargne familiale
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La vitamine B6 est une vitamine hydrosoluble, sensible à l’action de la lumière et aux UV. Elle est détruite par les alcalis, les oxydants, le micro-onde et la pasteurisation, lors du raffinage des céréales. Par contre, elle est résistante à la chaleur...
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La vitamine B3, appelée aussi vitamine PP ou niacine, est une vitamine hydrosoluble. Elle est peu stockée par l’organisme, ce qui nécessite un apport alimentaire quotidien. La vitamine B3 participe à la libération de l’énergie, la beauté de la peau et...
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La vitamine B6 est assez répandue dans les aliments courants. Elle est présente essentiellement dans la viande, la volaille, les abats (foie, rognons), le poisson, la levure de bière, le jaune d’œuf et les produits laitiers. On retrouve de la vitamine...
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Radine ? Moi ? Dépensière ? Oh, non ! En aucun cas ! La tendance est à la réduction des dépenses et je veux savoir où part mon argent ? Comment faire pour mettre un peu de côté ? Je dépense : c’est comme si je faisais une fugue. Je flambe sans penser...
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La vitamine B2 ou riboflavine est hydrosoluble et n’est pas stockée par l’organisme. Elle accomplit deux rôles essentiels pour son bon fonctionnement : Action essentielle sur la libération de l’énergie à partir des aliments et la respiration cellulaire...
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Autrefois la cigarette était constituée uniquement de papier et de tabac. Ce qui n’est pas le cas actuellement. Plus de 4 000 substances chimiques sont inhalées par la fumée de cigarette, dont plus de 60 classées cancérigènes : l’acétone qui est un dissolvant...
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La vitamine B1, appelée thiamine ou aneurine, craint la lumière et l’oxydation. Soluble dans l’eau et détruite par la chaleur, la vitamine B1 ne s’accumule pas dans notre corps. Il est donc indispensable d’en consommer quotidiennement. Elle joue un rôle...
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La vitamine A est la première vitamine a avoir été découverte, ce qui explique pourquoi elle porte la première lettre de l’alphabet. Vitamine A : vitamine de la vision, mais pas seulement Liposoluble, elle se présente dans l’organisme : dans la rétine,...
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À l’exception des vitamines K et D que l’organisme peut fabriquer, les autres sont apportées par l’alimentation et exercent leurs actions à faible dose. Deux groupes de vitamines : Liposolubles : A, D, E et K - solubles dans les graisses et apportées...
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Arrêter de fumer : ce n’est pas évident ! Le scénario qui se répète : on s’excite, on s’énerve, on baisse les bras, on se trouve une raison valable pour recommencer. Et par la suite : on n’arrête plus. Une excellente recette pour arrêter de fumer : Préparer...
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